5 вещей-вампиров в доме, которые провоцируют утомляемость

Целый день проведя на работе вы не чувствуете усталость, а зайдя в дом вам хочется спать. Во всём виноваты вещи-вампиры. Это предметы, которые есть в каждом доме и от них нужно избавляться. А вот какие именно вещи расскажем ниже.

Вещи-вампиры, которые провоцируют утомляемость. Фото: novate.ru

Вещь-вампир №1. Беспорядок – разбросанные вещи

Вы работаете целый день и убираться некогда. Но увы это не оправдание. Нужно убираться хотя бы раз в неделю. Следите за тем, чтобы вещи не были раскиданы по полу. Грязь тоже нужно аннулировать. Чиста и порядок – вот ваш главный друг.

Раскиданные вещи утомляют ваш организм. Фото: novate.ru

Вещь-вампир №2. Телевизор в доме – сон в ладонь

Не концентрируйте своё внимание на одном лишь телевизоре. При просмотре мы ложимся или усаживаемся по удобнее, а спустя какое-то время засыпаем. Избегайте телевизор – этот шум слишком успокаивает и просто “вырубает”, заставляет спать.

Телевизор – «друг» сна. Фото: novate.ru

Вещь-вампир №3. Кофе бодрит, но ненадолго

Выпивая кофе, думаете, что так проще проснуться, но это не так. Спустя пару часов захочется спать снова. Действие кофейного напитка кратковременно. Поэтому пейте кофе с едой, например, бутербродами. И, конечно же, не злоупотребляйте им.

Выпитое кофе в пустую приведёт только ко сну, бодрости не будет. Фото: novate.ru

Вещь-вампир №4. Закрытые занавески и жалюзи

Закрывайте окно только, когда темно перед сном. В дневное время не стоит уменьшать свет. Вы почувствуете усталость, а скоро просто уснёте. Также не стоит проветривать окна долго. В прохладной комнате человек быстрее замерзает и устаёт. Ну, а дальше вы уже знаете. Сон и ещё раз сон.

Зашторенные окна сулят усталость и сон. Фото: novate.ru

Вещь-вампир №5. Телефон перед лицом

Ложась спать убирайте телефон от лица подальше. А ещё лучше выключайте на ночь. Так вас точно не побеспокоит внезапно включенный дисплей телефона, его жужжание или звуковые сигналы сообщений.

Пришедшее сообщение заставит вас проснуться и проверять телефон. Убирайте его подальше с глаз. Фото: novate.ru